A veces llegamos a terapia buscando aliviar algo muy concreto (la ansiedad, la tristeza, los miedos, los nervios, los pensamientos obsesivos,…). Pero esos síntomas son sólo la punta del iceberg. En realidad el síntoma es el mensajero que nos habla de que debemos mirar más profundo. “No...
En estos años acompañando procesos terapéuticos, cada persona que ha pasado por mi consulta ha dejado una huella. Y desde hace tiempo venía rondado en mi cabeza compartir lo que he aprendido sobre la psique humana con más personas y, quizás inspirar a alguien. En...
¿Tu mente analiza, teme y anticipa lo peor? ¿Crees que eres tus miedos, tus dudas, tus historias del ayer? ¿Y si te dijera que tu mente no busca tu felicidad, sino protegerte? Tu mente tiene su propio juego: te mantiene atrapado en el pasado y temeroso del...
¿Crees en el origen emocional de las enfermedades? ¿Existen ciertos patrones o aspectos de la personalidad que predisponen a sufrir ciertas enfermedades? Gabor Maté, en su libro Cuando el cuerpo dice NO, recopila numerosas investigaciones que nos abren a un nuevo enfoque, desafiando lo que tradicionalmente...
El estrés es como un ladrón sigiloso, invisible, que nos va atrapando poco a poco sin que nos demos cuenta. No llega de golpe, sino que se instala lentamente en nuestra rutina, robándonos la paz interior, la serenidad y el equilibrio emocional. Pero, ¿realmente somos conscientes...
Despedirse de una persona que está muriendo requiere de mucha valentía, respeto y empatía. Algunas claves a tener en cuenta para afrontar una despedida: Aceptar nuestras emociones: no taparlas, ni disfrazarlas. Hacerlas conscientes y compartirlas de forma auténtica. Esto puede ayudar a la otra...
A veces, la vida no nos da la oportunidad de decir adiós, bien porque ha sido una muerte inesperada y no ha sido posible o porque no hemos sabido cómo hacerlo. Si sientes que algo quedó inconcluso, aquí tienes algunos consejos para liberarte de esa...
¿Sientes que hay un antes y un después en tu vida tras una pérdida o la muerte de un ser querido? Un duelo bloqueado se archiva en nuestro cerebro en la carpeta de: “TEMAS PENDIENTES POR RESOLVER”. La energía psíquica bloqueada, las emociones densas que no han sido...
